Что следует есть, если десны опухли и болят? Горячие темы и научные советы в Интернете за 10 дней
В последнее время отек и боль десен стали одной из горячих тем, обсуждаемых в социальных сетях. Многие пользователи сети поделились своим личным опытом и обсудили методы диетической терапии для облегчения боли. В этой статье мы объединим самый популярный контент в Интернете за последние 10 дней, чтобы собрать для вас научные и эффективные диетические рекомендации.
1. Темы, связанные с отеком и болью десен, горячо обсуждаются в Интернете.
| Платформа | горячие темы | Количество обсуждений (раз) |
|---|---|---|
| Вейбо | #Самопомощь при опухших и болезненных деснах# | 128 000 |
| Доуин | Видео «Рецепт отеков на три дня» | 52 000 лайков |
| маленькая красная книга | Красный и черный список диеты при опухших и болезненных деснах | 34 000 коллекций |
| Чжиху | Патологический анализ отека и боли десен | 890 ответов |
2. Рекомендуемые продукты для снятия отека и боли десен
| категория продуктов питания | Рекомендуемая еда | Принцип действия |
|---|---|---|
| Классные фрукты и овощи | арбуз, огурец, груша | Добавка витамина С, устранение жара и детоксикация |
| пища с высоким содержанием белка | Яичный заварной крем, тофу | Легко усваивается, уменьшает раздражение при жевании |
| антибактериальная еда | мед, зеленый чай | Подавить рост бактерий в полости рта |
| жидкая пища | Пшенная каша, овсяная каша | Избегайте твердых предметов, раздражающих десны. |
3. Список продуктов, которых следует избегать
| тип еды | Конкретные примеры | побочные эффекты |
|---|---|---|
| Пряный и захватывающий | чили, горчица | усугубить воспалительную реакцию |
| Отличная еда | Орехи, леденцы | Механическая стимуляция десен |
| Слишком кислая еда | лимон, уксус | Раздражение поверхности язвы |
| еда высокой температуры | Горячий горшок, горячий суп | увеличить отек |
4. Эффективные программы диетической терапии, проверенные пользователями сети
Организовано по популярным постам Сяохуншу:
| Имя схемы | Конкретные практики | Эффективное время |
|---|---|---|
| Жимолостная каша | 10 г жимолости + 50 г риса для каши | 2-3 дня |
| суп из маша | Отварите маш до цветения и добавьте сахар. | облегчение в тот же день |
| Мед для полоскания рта | Полощите разбавленный мед в течение 3 минут. | Мгновенное облегчение боли |
5. Консультации профессионального врача
Доктор Чжан из пекинской стоматологической больницы подчеркнул в горячем посте о Чжиху:
1. Диетотерапия – лишь вспомогательное средство. Если отек и боль сохраняются, требуется своевременное медицинское лечение.
2. Рекомендуется ежедневный прием витаминов B и C.
3. Постоянно полощите рот слегка соленой водой после еды.
4. Обеспечьте потребление 2000 мл воды в день.
6. Диетические рекомендации для предотвращения проблем с деснами
| время | диетические советы |
|---|---|
| завтрак | Овсянка + банан + йогурт без сахара |
| обед | Рыба на пару + брокколи + рис |
| ужин | Тыквенная каша + тофу + зеленые листовые овощи |
| Дополнительное питание | Яблочное пюре/грушевый сок |
Таким образом, во время отека и боли десен следует выбирать прохладную, мягкую, богатую витаминами пищу и избегать раздражающих продуктов. Если симптомы сохраняются более 3 дней или сопровождаются повышением температуры, рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Уделение внимания гигиене полости рта и сбалансированному питанию может существенно предотвратить проблемы с деснами.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
