Какие фрукты есть, чтобы активизировать кровообращение и убрать застой крови?

Какие фрукты следует есть, чтобы улучшить кровообращение и устранить застой крови? 10 видов фруктов, которые помогут улучшить кровообращение

Стимулирование кровообращения и устранение застоя крови является важной концепцией в здравоохранении традиционной китайской медицины, которая подразумевает улучшение кровообращения и устранение заложенности крови с помощью диеты или кондиционирования. Фрукты идеально подходят для активизации кровообращения и устранения застоя крови благодаря богатству питательных веществ и натуральных активных веществ. Ниже приведены фруктовые рекомендации, связанные с улучшением кровообращения и устранением застоя крови, которые были горячими темами в Интернете за последние 10 дней. Они в сочетании с теорией традиционной китайской медицины и современным питанием предоставляют вам научную информацию.

1. Рейтинг фруктов, способствующих кровообращению и устраняющих застой крови.

2. Рекомендации по подбору для людей с разной физической конституцией.

1.Те, у кого явный застой крови и конституция.: отдавайте предпочтение боярышнику, ананасу и гранату, их можно есть с небольшим количеством коричневого сахара для усиления эффекта.

2.Люди с дефицитом Ци и крови: Рекомендую вишню, шелковицу, виноград, еще лучше с красными финиками.

3.Три высоких человека: Больше подходят черника, яблоки и киви. Обратите внимание на контроль суточной нормы в 200-300 грамм.

4.Послеоперационный восстановительный период: Папайя и ананас способствуют заживлению ран, поэтому их рекомендуется употреблять после еды.

3. Меры предосторожности во время еды

4. Научная комбинация для улучшения эффекта

1.Боярышник + кожура мандарина: соотношение кипяченой воды 3:1, подходит при дисменорее из-за застоя ци и застоя крови.

2.Виноград + сельдерей: Выжмите сок и пейте его, чтобы снизить кровяное давление.

3.Черника + йогурт: Повышает скорость усвоения антоцианов, рекомендуется в качестве завтрака.

4.Ананас + имбирный чайИзбавиться от простуды и простуды100г+200мл

5. Результаты недавних горячих исследований

1. Последние исследования международного журнала «Food Chemistry» подтверждают, что содержание антоцианов в ягодах черной лайчи в 2,3 раза выше, чем в чернике, что оказывает выдающееся влияние на улучшение микроциркуляции.

2. Китайская академия китайских медицинских наук обнаружила, что компонент гиперина в боярышнике может значительно ингибировать чрезмерную агрегацию тромбоцитов.

3. Японские учёные посредством клинических испытаний доказали, что употребление гранатов в течение 2 месяцев может повысить эластичность артерий на 18%.

Вывод:Только выбирая подходящие вам фрукты, способствующие кровообращению и устраняющие застой крови, в сочетании с регулярными физическими упражнениями, полноценным трудом и отдыхом, вы сможете добиться наилучшего оздоровительного эффекта. Рекомендуется чередовать 3-4 вида фруктов каждую неделю, чтобы избежать чрезмерного потребления одного питательного вещества. Если вы принимаете антикоагулянты, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем корректировать свой план диеты.