Как заставить детей есть ячмень
В последнее время горячей темой стала пищевая смесь прикорма для детей грудного и раннего возраста. В частности, большое внимание родителей привлек ячмень как полезный ингредиент. В этой статье собраны самые популярные материалы в Интернете за последние 10 дней, чтобы предоставить родителям подробные рекомендации по употреблению ячменя для детей, включая пищевую ценность, подходящий возраст, методы приготовления и меры предосторожности.
1. Пищевая ценность ячменя
Ячмень богат разнообразными питательными веществами и подходит в качестве дополнительного питания для детей. Ниже приводится основной список питательных веществ ячменя:
| Информация о пищевой ценности | Содержание (на 100 г) |
|---|---|
| белок | 12,8 грамм |
| пищевые волокна | 2,0 г |
| Витамин В1 | 0,22 мг |
| Кальций | 42 мг |
| железо | 3,6 мг |
2. В каком возрасте детям можно есть ячмень
По рекомендациям педиатров ячмень пригоден для8 месяцев и болеечтобы дети могли есть. При первом добавлении необходимо понаблюдать, нет ли у малыша аллергии. Рекомендуется начинать с небольшого количества и постепенно увеличивать его.
3. Способ приготовления пищевой добавки из ячменя.
Ниже приведены три способа приготовления ячменного прикорма для малышей:
| Название рецепта | Ингредиенты | Этапы производства |
|---|---|---|
| Каша из перловки и тыквы | 30 г ячменя, 50 г тыквы | 1. Перловку заранее замочить на 2 часа; 2. Тыкву разрезать на кусочки и приготовить на пару; 3. После того как перловка сварится, добавьте тыквенное пюре и хорошо перемешайте. |
| Паста из ячменя и красных фиников | 20 грамм перловки, 3 красных финика | 1. Перловку и красные финики отварить до мягкости; 2. Удалите сердцевину и взбейте до состояния пасты. |
| Пюре из ячменя и батата | 15 грамм ячменя и 50 грамм батата | 1. Сварить перловку; 2. Пропарьте батат и превратите его вместе с перловкой в пюре. |
4. Меры предосторожности
1.Тестирование на аллергию:При первом добавлении перловки необходимо наблюдать, нет ли у вашего малыша аллергических реакций, таких как сыпь или диарея.
2.Принцип адекватного количества:Просто употребляйте его 2-3 раза в неделю. Чрезмерное употребление может вызвать расстройство желудка.
3.Способ приготовления:Обязательно готовьте до готовности, чтобы не подавиться из-за слишком крупных частиц.
4.Рекомендации по сочетанию:Его можно сочетать с мягкими ингредиентами, такими как тыква и ямс, для улучшения усвоения питательных веществ.
5. Последние горячие темы
1.#Руководство по добавлению грубого прикорма для детей грудного и раннего возраста#: Специалисты рекомендуют постепенно вводить цельнозерновые продукты, начиная с 8-месячного возраста.
2.#Осенний рецепт здоровья малыша#: Осенью ячмень стал популярным прикормом из-за его осушающих свойств.
3.#allergicbabydietmanagement#: Перловка привлекает внимание как гипоаллергенный продукт.
Благодаря научному и разумному сочетанию ячмень может играть питательную роль в прикорме ребенка. Родителям рекомендуется корректировать рецепты в соответствии с индивидуальными обстоятельствами своего ребенка и продолжать обращать внимание на диетические реакции.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
